山登りの持ち物チェックリスト【夏編】

気軽に始められる山登りですが、持ち物のチェック、きちんと行っていますか？「夏だし近場だし、大丈夫だろう」とピクニック気分で出かけるのはちょっとお待ち下さい。夏場でも、標高差のある山は突然に天候が変化する場合があります。きちんと装備を調えて出かけることが「いざ」という時に役立ちます。

そこで今回は、山登りの持ち物チェックに活用していただけるように、「夏の登山」に最適なリストをご紹介します。

必ず持っていきたいものリスト【夏編】

山登りにも手頃なハイキング気分のものから日帰りコース、がっつりコースと様々なプランがあります。まずはどんな日程でも必要な持ち物を確認しましょう。

登山用の靴
バックパックかウエストポーチ
雨対策グッズ(レインコート、折りたたみ傘など)
水筒
ヘッドランプ(なければ懐中電灯)
登山用地図(広域を細かく網羅したものが便利)
腕時計(コンパス機能や気圧計つきが望ましい)
コンパス
携帯電話(GPS機能つき)
保温断熱材シート
ライター
タオル・ティッシュペーパー
救急セット
おやつ(非常食の他に塩飴など塩分補給できるものも)
健康保険証
日焼け止めクリーム
アームカバー
帽子
ゴミ袋

夏の山登りに必須なアイテムはずばり｢紫外線対策グッズ｣です。女性も男性もしっかり紫外線対策をしておきましょう。無駄な体力消耗を防ぐことが出来ます。また、忘れてはいけないのが｢おやつ｣の準備です。遭難した人がチョコレートで難をしのいだ、という話はよく聞きます。夏場は熱中症が特に怖いので、塩飴などの塩分補給グッズも忘れずに用意しておきましょう。